
アトラス館内で行われる「スタジオプログラム」「プールプログラム」の予定表、プログラム代行のお知らせは以下「プログラムのお知らせ」にてご案内しております。ぜひご活用ください。
水はちょっと苦手・・・という方でも大丈夫!皆さんが泳げるようになるまで、段階的に指導していきます。
クラス名 | 時間 | 内容 |
---|---|---|
初めての水泳 | 30分 | プールにはじめて入られる方や、水慣れしたい方のためのクラスです。 |
バタ足入門 | 30分 | クロールのキックを楽しく習得していくクラスです。 |
平泳ぎキック | 30分 | 平泳ぎのキックを楽しく習得していくクラスです。 |
泳法指導 フォームチェック | 30分/45分 | 泳ぎをしっかり習得されたい方のクラスです。 |
スイム | 45分 | 体力・スピードアップのための練習をおこなうクラスです。(4種目泳げる方向け) |
初めてフィン | 30分 | フィンに慣れるためのクラスです。フィンを使用することで、いつも以上のスピードを体感できます。 |
楽しいフィン | 30分 | フィンに慣れた方のためのクラスです。泳ぎのなかに遊びを取り入れた、とっても楽しいクラスです。 |
スイムトレーニング専用コースを2コース確保し、しっかり練習できるトレーニング。メニューは、スタッフが作成します!皆様お誘い合わせの上ご参加ください。
プールは泳ぐ場所と思っていませんか?水圧・浮力・抵抗を利用した楽しいトレーニングができます。
クラス名 | 時間 | 内容 |
---|---|---|
快適流水運動 | 15分 | 温泉・流水の効果を利用して腰痛・肩こりの予防改善等、体調を整えるアトラスだけのレッスンです。 |
アクアウォーキング | 30分 | 月ごとのテーマに沿って、身体にいい歩き方をご紹介します。 |
アクアボール | 30分 | 水入りボールを持ちながら、効果的に全身コンディショニングを行います。 |
アクアサーキット | 30分 | アクアミットで、水の抵抗を存分に味わい筋力・持久力アップができる楽しくアクティブなクラスです。 |
アクアビクス | 45分 | 水の特性をいかして、リズミカルに動きましょう。 |