加圧スタジオ「Smart」

加圧スタジオ「Smart」 | KAATSU STUDIO SMART

加圧トレーニングとは

身体に本来備わっているメカニズムを利用したトレーニング方法で、
成長ホルモンの分泌を促進します。

1.加圧トレーニングは「短時間」、「軽負荷」のトレーニングです。

point 短時間

加圧トレーニングは、腕は10分、脚は15分という一般的な筋力トレーニングで考えると非常に短い時間で驚くべき効果を出すことができるのです。

point 軽負荷

通常、筋肉を作ろうとする時は、ある程度重い負荷をかけた筋力トレーニングを行わないと筋肉は発達しませんが、加圧トレーニングの場合は軽い負荷で筋肉を鍛えられてしまいます。重い負荷をかけないので筋繊維の損傷が少なく、筋肉痛になりにくいため、回復力が早いのも特徴の一つです。

では、なぜこのような事が可能なのでしょうか?

そのキーワードが「乳酸」「成長ホルモン」という言葉に隠されています。

加圧トレーニング専用のベルトを巻いてトレーニングを行い、血流を制限している事により、通常よりも乳酸が大量に発生し溜まりだします。その血中の乳酸の濃度により、脳がものすごくきついトレーニングをしたのでは?と勘違いをし、成長ホルモンの分泌を促します。その成長ホルモンが脂肪を分解させ、筋肉を合成させる作用があるのです。

大量の乳酸 → 成長ホルモンの分泌

これが加圧トレーニングのメカニズムとなっています。

2.「アンチエイジング」お肌のハリ・ツヤがよくなる!

成長ホルモンの分泌により、新陳代謝を活発にさせ、肌の弾力を取り戻したり、お肌をツルツルにさせたりする事が出来ます。

成長ホルモンは10代をピークに加齢と共にだんだん分泌量が低下していってしまいます。加圧トレーニングをする事により、成長ホルモンの分泌量を上げ、若い時の肌を取り戻す事が出来ますよ!有名女優さんや、有名モデルさん達が加圧トレーニングを実践しているのは、このアンチエイジング効果が1番のポイントです。

3.血管が若返る、血管がよくなる

人は加齢により、血管内細胞が硬くなり、血液を押し出す力を失っていきます。加圧トレーニングを継続的に行うと、一酸化窒素が分泌されるようになり、血液内細胞が柔らかくなり、血管の弾力性が再生します。また、血管の拡張・収縮機能がアップし、血行がよくなります。

こんな方へオススメします!

  • 筋力アップをしたい
  • 体脂肪を減らしたい
  • 肌にハリやツヤを戻したい
  • 腰痛や肩こりを改善したい
  • 体力をつけたい

次の様な方はトレーニングを受けられません

  • 骨折、脱臼、肉離れ、骨粗しょう症の方※
  • 皮膚疾患のある方
  • 妊娠中の方
  • 心臓に障害のある方※
  • 悪性腫瘍のある方
  • 高血圧症の方※
  • 狭心症やてんかんなどの発作をお持ちの方

※の項目はトレーニング可能な場合もありますので、ご相談ください。

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