スイングストレッチとは?
日常活動やスポーツにおいて体の軸というのはとても重要な働きを果たしています。
通常のトレーニングは動きや筋肉を意識して行うことで、動作のパフォーマンスUPにつながります。
スイングストレッチは、初めてうつ伏せでコアと軸のトレーニングを可能にしたツールで骨盤のみをツールに乗せ、その他の部位を自由に動かせる状態で、骨盤のみの動きや骨盤以外の動きを分けてトレーニングします。エクササイズ後には、地に足裏がベッタリと着き、軸が安定し、身体が捻りやすくなります。重心も前方に移動し歩く、走る動作までもがスムーズになります!