◆とにかく泳げるようになりたい！方向けプログラム 水はちょっと苦手・・・という方でも大丈夫！皆さんが泳げるようになるまで、段階的に指導していきます。 初めての水泳 30分 プールにはじめて入られる方や、水慣れしたい方のためのクラスです。 バタ足入門 30分 クロールのキックを楽しく習得していくクラスです。 平泳ぎキック 30分 平泳ぎのキックを楽しく習得していくクラスです。 泳法指導 フォームチェック 30分 45分 泳ぎをしっかり習得されたい方のクラスです。 スイム 45分 体力・スピードアップのための練習をおこなうクラスです。（4種目泳げる方向け） 初めてフィン 30分 フィンに慣れるためのクラスです。フィンを使用することで、いつも以上のスピードを体感できます。 楽しいフィン 30分 フィンに慣れた方のためのクラスです。泳ぎのなかに遊びを取り入れた、とっても楽しいクラスです。 ◆「スイムトレーニング」しませんか？ スイムトレーニング専用コースを2コース確保し、しっかり練習できるトレーニング。メニューは、スタッフが作成します！皆様お誘い合わせの上ご参加下さい。 火曜日　12：00〜12：45（45分） 水曜日　21：10〜21：40（30分） 土曜日　19：30〜20：15（45分） ◆泳ぐだけがプールじゃない！方向けプログラム プールは泳ぐ場所と思っていませんか？水圧・浮力・抵抗を利用した楽しいトレーニングができます。 快適流水運動 20分 温泉・流水の効果を利用して腰痛・肩こりの予防改善等、体調を整えるアトラスだけのレッスンです。 アクアストレッチ 30分 ポール等を使って身体の隅々までストレッチしていきましょう。 アクアウォーキング 30分 月ごとのテーマに沿って、身体にいい歩き方をご紹介します。 アクアボール 30分 水入りボールを持ちながら、効果的に全身コンディショニングを行います。 アクアサーキット 30分 アクアミットで、水の抵抗を存分に味わい筋力・持久力アップができる楽しくアクティブなクラスです。 リズムアクア 45分 アクアビクスのショートクラスです。これから始めてみたい方におすすめです。 アクアビクス 45分 水の特性をいかして、リズミカルに動きましょう。 スピードアクア 45分 アクアグローブを使った、年齢を問わず楽しめるクラスです。 株式会社アトラス［ATLAS Fitness & Hotspring］ 〒310-0911 茨城県水戸市見和2丁目242-1 0120-209-600