◆アクアボール
温泉を利用した流れのあるプールで行う運動なので、普通のプールより皮膚・筋肉・脳に対するリラックス効果が高いのが特徴です。さらに、温泉水のため保温効果が長続きし、レッスン後2〜3時間は体が温かいので、ストレスのたまっている方もリラックスした時間を長く保てます。また、「冷たいプールがいや」という方にもおすすめです。
体力が衰えている方、リハビリ中の方、トレーニングの疲れをとりたい方など、様々な方に対応しています。無理をしないようにアドバイスをしながら、ご自身のペースで運動していただいています。流水運動は筋肉や関節にとてもよい運動で、膝が痛かった会員さんで1年半でずいぶん改善された方がいらっしゃいます。楽しみながら運動をして、気持ちもリフレッシュしてください。 |
