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初めて施設に行くのですが、何を持っていけばよいですか？ |
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トレーニングできるウェア、シューズ、タオルをご持参ください。プールでは水着、キャップ、タオルとなります。 |
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服装はどのようなものがよいですか？靴は必要ですか？ |
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Ｔシャツやパンツなど、トレーニングできるスタイルであれば結構です。 ジムやスタジオレッスンに参加する場合にはシューズもご用意ください。 |
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どういうトレーニングウェアを選んだらよいですか？ |
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最近では速乾性のあるものや通気のよいものなど布地やデザインに凝ったものが多くあります。アトラスショップに豊富に取り揃えておりますので、ぜひご相談ください。 |
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靴は普段履いているものでよいのでしょうか？ |
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履き慣れたものでよいのですが、室内用のシューズをご用意ください。クッション製の高いものなど、トレーニングに応じたものがお薦めです。 |
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フィットネスクラブは初めてなのですが、まず何から始めればいいのでしょうか？ |
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フロントにお声をお掛けください。お客様の目的や目標に応じて、プログラムやトレーナーをご紹介いたします。 |
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体調がすぐれないときの利用方法を教えてください。 |
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運動はお控えください。入浴も体調の程度によりご利用ください。血圧計や心電図などの測定もできますので、ご利用ください。 |
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スタジオプログラムはどういうふうに選んだら良いですか？また、参加するときに何か注意点はありますか？ |
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お好きなものにご参加ください。エアロビクスはレベルに合わせての参加をお薦めします。ダンスやヨーガなどはいつからスタートしても安心して参加いただけます。 |
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スタジオプログラムなどに参加するときは何時までにいけば大丈夫ですか？ |
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スタート開始時間までにレッスン会場へご集合ください。レッスン開始後のご入場はお断りしております。 |
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運動中に水を飲んでも良いのでしょうか？ |
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水分はこまめに補給してください。ペットボトルや水筒は施設どこでもお持ち込みいただけます。 |
